PRVA
O NAMA
MARKETING
PRETRAGA
KONTAKT
unoLIVE !
PRVA STRANA
- - - - - - - - - - - - -
BL aktuelnosti
BL sport
Kulturna zbivanja
- - - - - - - - - - - - -
EMISIJE
SHOWBIZ
SHOWTIME
PUTOPISI
SPORT
NAUČNA DOSTIGNUĆA
ZDRAVLJE
- - - - - - - - - - - - -
GALERIJA
TEHNIČKE INFORMACIJE
LINKOVI
KNJIGA UTISAKA
MUZIČKE ŽELJE
UNO streaming
- - - - - - - - - - - - -
-----------------
-----------------
-----------------
-----------------
Uno Radio
na Facebook-u
PRVA STRANA
ZDRAVLJE
Vitamini i minerali kolateralna šteta
OTVORENI PROGRAM PONEDJELJKOM UNO RADIO I GRAD BANJALUKA
Ponedjeljkom donosimo izvjestaje iz Hirdometeoroloskog zavoda RS, Stanice Hitne pomoci sa centrom za edukaciju ,sedmicni izvjestaj o radu odjeljenja za inspekcijske poslove i komunalne policije ASGBL,novosti vezane za gradski,prigradski i medjunarodni saobracaj Autoprevoza,te najave kulturnih i sportskih dogadjaja,domace i inostrane zanimljivosti .Budite pravovremeno obavjesteni sta se desava u Vasoj sredini i nasem gradu! ° ° ° ° °
SVIJET TEHNIKE
O svemu pomalo, a razloga je mnogo! Dobra muzika,ostar glas, a vijesti vruće...Nauka & Tehnologija - SVAKOG PONEDJELJKA SA ŽELJKOM OPALIĆEM Automobili, mobilni telefoni, audio i video tehnika, bijela tehnika,elektronika i još mnogo toga na 107,5 fm svakog ponedjeljka - ZAPLOVITE NA VALOVIMA DOSTIGNUĆA ° ° ° ° °
OTVORENI PROGRAM UTORKOM UNO RADIO I GRAD BANJALUKA
Na talasima uno radija,utorkom donosimo aktuelnosti iz administrativne sluzbe grada,izvjestaje policijske stanice za bezbjednost saobracaja za proteklih sedam dana,novosti iz Vecernjih Novosti,a tu su i preporuke i savjeti strucnog osoblja na temu kozmetike iz parfimerija Eurodahlia,prezentujemo i najnovija desavanja sa kulturne scene grada, a u sportskom dodatku mozete saznati najnovije sportske dogadjaje iz Banjaluke,RS,Srbije I svijeta. ° ° ° ° °
MOVIE INFO UNO RADIJA
Svakog utorka od 17:05 Marijana Todorovic Vas vodi kroz svijet sedme umjetnosti uz najljepsu filmsku muziku i najaktuelnije informacije u serijalu emisija sastanak u 17:05 pratite emisiju Movie info! ° ° ° ° °
OTVORENI PROGRAM SRIJEDOM UNO RADIO I GRAD BANJALUKA
donosi van najnovije informacije iz sportskih institucija ,Dvorane Borik i Obilicevo,Gradskog stadiona,saznajte šta se dešava u nevladinom sektoru,predstavljamo rad velikog broja organizacija među kojima su studentske,omladinske,školske,humanitarne,obrazovne,kulturne i sportske.Svake srijede u otvoenom programu! ° ° ° ° °
OTVORENI PROGRAM CETVRTKOM UNO RADIO I GRAD BANJALUKA
Saznajte šta se dešava u kulturnim institucijama kao što je Narodna i univerzitetska biblioteka RS sa odjeljcima na Starcevici i u Obilicevu ,Muzej RS,Muzej savremene umjetnosti,Kulturni centar Banski Dvor,HKC,FKC,Svetosavski kulturni centar,Multiplex Kozara,Kino Palas,Akademija umjetnosti RS I brojne druge institucije . ° ° ° ° °
IZVOLITE U POZORISTE
Vijesti iz pozorisnih kuca sa prostora ex-jugoslavije, predstave, projekti, promocije, nagrade.Predstavljanje mladih studenta, profesora,entuzijasta, glumaca ,rezisera, scenografa, kompozitora, rasvjetljivaca,tonaca, majstora, garderobera, razvodnika, kostimografa i svih onih dragih ljudi bez kojih se na daske ne moze. -IZVOLITE U POZORISTE ° ° ° ° °
LA VITA E BELLA
Svakog petka od 17 casova i 5 minuta iz ciklusa emisija sastanak u 5 i 5 ,možete pratiti magazin o zdravim i kvalitetnim stilovima življenja.Aktuelne vijesti iz oblasti nauke,medicine,kozmetike,a tu su i modni savjeti,te preporuke strucnjaka kako bi smo svoj zivot ucinili sto boljim i ljepsim,posebno se baziramo na izvjestaje i istrazivanja o ishrani, fitnesu,njezi, sexu,stresu,depresiji,zaposlenosti. Autor i voditelj emisije: Nada Kolak ° ° ° ° °
UNO RITAM OMLADINSKI PROGRAM
Svake subote od 16 casova u emisiji Uno Ritam omladinskog programa Vam donosimo muzicke portrete i biografije,filmske novosti,zanimljivosti, vijesti iz svijeta nauke i tehnologije, filmsku muzicku top listu ,anketu u kojoj omladinci grada Banjaluke iznose svoja misljenja o raznim temama iz zivota i jos mnogo toga... Razloga je mnogo da budete uz nas! ° ° ° ° °
Kad je rock bio mlad -
Istorija domaceg rokenrola od 1956 do 1970 godine ,KAD JE ROCK BIO MLAD,na nostaligicni muzicki put u proslost uz pricu sa istocne strane vodi vas vas Vuke Bule DJ Sule.Subotom od 21 cas i nedeljom od 8 ujutro naUno radiju. ° ° ° ° °
° ° ° ° °
NOTE TURIZMA
Uno turistički vodič-Vas vodič u svijetMi vas svake nedjelje u 10 casova vodimo na ekskurzije, donosimo aktuelnosti vezane za banjsko rekreativni turizam, seoski turizam, vodimo vas u daleke destinacije, na ljetovanja, zimovanja, obilazimo metropole, preporučujemo atrakcije. ° ° ° ° °
TOP TWENTY
SVAKE SUBOTE OD 19:05 DO 21:00 ČAS MOŽETE SLUŠATI NAJNOVIJE I NAJAKTUELNIJE SINGLOVE STRANE PRODUKCIJE U UNO TOP TWENTY LISTI HITOVA KOJE ZA VAS PRIPREMA ELVIR PADALOVIĆ. ° ° ° ° °
RASPJEVANO JUTRO UZ UNO
PROBUDITE SE I ZAPOČNITE RADNI DAN UZ OMILJENE IZVODJAČE DOMAĆE MUZIKE I VELIKE NEPROLAZNE HITOVE NA 107,5 FM STEREO. ° ° ° ° °
UNO RITAM
U TACNO PODNE NON STOP MUSIC NA 107,5 FM -UNO RITAM DO 13:00 ČASOVA ° ° ° ° °
EVERGREEN MARKETING CLUB UNO RADIJA
SVAKOG RADNOG DANA OD 15:30 NA TALASIMA UNO RADIJA UŽIVAJTE U EVERGREEN MELODIJAMA STRANE I DOMACE PRODUKCIJE. ° ° ° ° °
PARTY TIME PETKOM
NEZABORAVNI PLESNI HITOVI SA PODIJUMA SIROM PLANETE SAMO NA JEDNOM MJESTU NA 107,5 FM PETKOM OD 21 CAS!ZAPLEŠIMO ZAJEDNO! ° ° ° ° °
SOUL end FUNK CLUB
NAKON MUZICKE KUTIJE I PJESAMA KOJE SVIRAMO PO VASEM IZBORU SVAKOG CETVRTKA NA TALASIMA UNO RADIJA BUDITE UZ SOUL END FUNK CLUB ° ° ° ° °
UZ BLUZ -SRIJEDA NOC
LJUBITELJI BLUZA MOGU UŽIVATI U 3 SATA KLASIČNOG BLUZA OD 21:OO ČAS ° ° ° ° °
UTORKOM BILLBOARD TOP LISTE
NAKON LISTE DOMACIH NOVITETA SVE DO PONOCI UTORKOM UVEČE UŽIVAJTE U HITOVIMA AMERIČKE TOP LISTE -BILLBOARD TOP LISTA OD 1946 DO 1986 ° ° ° ° °
PONEDJELJKOM-JAZZ IN DA HOUSE
KLASICNI I POPULARNI DŽEZ NA TALASIMA UNO RADIJA SVAKOG PONEDJELJKA OD 21:OO DO 24:00 ° ° ° ° °
ROMANTICNA NOC NA TALASIMA UNO RADIJA
SVAKE NEDJELJE OD 21:00 DO 24:00 NAJLJEPSE BALADE SVIH VREMENA DOMACE I STRANE PRODUKCIJE . ° ° ° ° °
TOP 20 LISTA DOMACIH NOVITETA
TOP 20 DOMACE PRODUKCIJE SA MARIJANOM TODOROVIC SVAKOG UTORKA OD 19:05 DO 21:00-SLUŠAJTE VRUĆE NOVITETE SVAKI DAN HIT TOP LISTE U 13:05 ° ° ° ° °
° ° ° ° °
MUZIČKA KUTIJA UNO RADIJA I VODE KRUNA
MUZIČKE ŽELJE,SVAKOG PONEDJELJKA,SRIJEDE,CETRVTKA,SUBOTE I NEDJELJE OD 19:05 DO 21:00 CAS -MUSIC BOX PUTEM SMS 065-428-428 ° ° ° ° °
Vitamini i minerali kolateralna šteta
Posle dijete za smanjenje telesne težine osim suvišnih kilograma mogli bismo ostati i bez dobrog zdravlja, upozoravaju stručnjaci. Izmenjen način ishrane često podrazumeva razna odricanja, ali vitamini i minerali nikako ne bi smeli da budu na listi nepoželjnih materija.Pre početka primene izmenjenog režima ishrane sa ciljem smanjenja telesne mase neophodno je dobro izvagati koja dijeta nam odgovara, upozoravaju stručnjaci. Osim kalorija, ugljenih hidrata, nepotrebnog šećera i masnoća organizam bi mogao da ostane uskraćen i za materije koje su mu neophodne za rad. Godišnje samo stanovnici SAD potroše na razne programe za mršavljenje više od 30 milijardi dolara, a prema nekim podacima čak svaka treća osoba pokušava da smrša. U fokusu popularnih dijeta najčešće se nalaze ukupan unos hrane i pića, kao i odnos proteina, masnoća i ugljenih hidrata. Vitamine i minerale niko ne pominje. Upoređujući četiri programa za mršavljenje, istraživači sa Univerziteta Stanford u Kaliforniji uočili su bitne i brojne razlike u unosu pomenutih važnih materija. „U želji da izmenimo količine namirnica sa visokim sadržajem masti i ugljenih hidrata koje unosimo promenićemo mnogo toga u ishrani", istakao je vođa istraživanja Kristofer Gardner. Kao rezultat izmenjenog unosa vitamina i minerala mogu se javiti brojni zdravstveni problemi uključujući malokrvnost, lošiji kvalitet kostiju, osteoporozu, oštećanja nervnih ćelija. dijeta-box.jpg Stručni tim analizirao je podatke prikupljene od 300 gojaznih žena i onih sa manjim viškom kilograma kojima je nasumice dodeljena jedna od četiri najčešće primenjivanih dijeta - Atkinsova, „Zona", Ornišova i dijeta poznata kao LEARN (naziv nastao od početnih slova reči lifestyle - nalin života, exercise - vežbanje, attitudes - stavovi, relationships - osnosi sa ljudima, nutrition - ishrana). Prateći putem povremenih anonimnih poziva koje su namirnice ispitanice koristile u ishrani, istraživači su došli do neophodnih podataka, navodi se u američkom časopisu o ishrani The American Journal of Clinical Nutrition. Nakon dva meseca uspitanice su uglavnom dnevni unos smanjile sa 2.000 na 1.500 kalorija (potrebno je oko 7.000 kalorija uneti manje za svaki izgubljeni kilogram). zona-1.jpg Kao što su i očekivali, istraživači su došli do zaključka da se unos bitnih materija razlikuje u odnosu na program određene dijete. Atkinsonova dijeta podrazumeva manju zastupljenost ugljenih hidrata, a više masnoća i proteina - ispitanice su unosile 17 odsto kalorija poticalo je od ugljenih hidrata, a masti i proteina po 28 odsto. Procenom unosa dvanaest važnijih minerala i vitamina utvrđeno je da je vitamin E bio najveći proble, preciznije 65 odsto ispitanica nije unosilo dovoljne količine. Kada jedemo manje, najčešće se lišavamo se i korisnih sastojaka. Međutim, za žene koje su se pridržavale programa koji je predviđen dijetom „Zona" rizični vitamini su bili A, E, K i C. Sve ostale vitamine, kao i minerale ispitanice su unosile u dovoljnim količinama. „Zona" je osmišljena tako da unos ugljenih hidrata, proteina i masti bude 40:30:30 odsto. Istraživači ukazuju da na osnovu rezultata može da se zaključi da dijeta koja predviđa umereno, ali ne i radikalno smanjenje unosa ugljenih hidrata manje „udara" na vitamine i minerale. vitamini.jpg Prema rečima stručnjaka, „trik" je u tome da izbacimo nepotreban šećer u napicima, slatkiše i belo brašno, a zadržimo povrće, naročito mahunasto. Jedan od načina da se spreči narušavanje zdravlja je uz pomoć vitaminskih dodataka ishrani, što Atkinsonova dijeta i predviđa. Tek tri žene iz grupe kojoj je dodeljena ta dijeta dopunjavale su ishranu na taj način. „Naša tela najbolje rade kad imaju dovoljno minerala i vitamina, a zdrava ishrana je najbolji način da organizam snabdemo tim važnim materijama", objasnio je doktor Majkl Dansinger iz Medicinske škole pri Univerzitetu „Tafts" u Bostonu. Prema njegovom mišljenju, dijete koje su analizirali istraživači na Standfordu nisu štetne jer utiču na smanjenje gojaznosti, ali i uslova za razvoj dijabetesa, srčanog udara i drugih velikih rizika po zdravlje.
« Prethodna
Sljedeća »
[ Nazad ]
BL aktuelnosti
„Kočićeva nagrada” Milenku Stojičiću
Književnik iz Banje Luke, Milenko Stojičić, dobitnik je ovogodišnje „Kočićeve nagrade”, koju dodjeljuje Zavičajno društvo „Zmijanje”. U obrazloženju jednoglasne odluke žirija...
BL aktuelnosti
U toku sanacija ulice Gorana Radulovića-Bimbe
Sanacija oštećene saobraćajnice u ulici Gorana Radulovića-Bimbe u naselju Dolac trebalo bi uskoro da bude završena. [Sanacija saobraćajnice u Docu] Zbog oštećenja saobraćajnice u nevremenu,...
Ostali članci
Poskupljenje cigareta od iduće godine
Stihove ispisala ulična anarhija
Zoološki vrt zaslužuje veću pažnju
Uskoro rušenje baraka i zatrpavanje rupe
Dodajte sajt u favorite
Dodajte stranicu u favorite
Postavite kao početnu
Statistika
Gostiju online: 115
Mapa grada
Servisne informacije
Vrijeme
ZDRAVLJE 
Posle dijete za smanjenje telesne težine osim suvišnih kilograma mogli bismo ostati i bez dobrog zdravlja, upozoravaju stručnjaci. Izmenjen način ishrane često podrazumeva razna odricanja, ali vitamini i minerali nikako ne bi smeli da budu na listi nepoželjnih materija.Pre početka primene izmenjenog režima ishrane sa ciljem smanjenja telesne mase neophodno je dobro izvagati koja dijeta nam odgovara, upozoravaju stručnjaci. Osim kalorija, ugljenih hidrata, nepotrebnog šećera i masnoća organizam bi mogao da ostane uskraćen i za materije koje su mu neophodne za rad.
Godišnje samo stanovnici SAD potroše na razne programe za mršavljenje više od 30 milijardi dolara, a prema nekim podacima čak svaka treća osoba pokušava da smrša.
U fokusu popularnih dijeta najčešće se nalaze ukupan unos hrane i pića, kao i odnos proteina, masnoća i ugljenih hidrata.
Vitamine i minerale niko ne pominje.
Upoređujući četiri programa za mršavljenje, istraživači sa Univerziteta Stanford u Kaliforniji uočili su bitne i brojne razlike u unosu pomenutih važnih materija.
„U želji da izmenimo količine namirnica sa visokim sadržajem masti i ugljenih hidrata koje unosimo promenićemo mnogo toga u ishrani", istakao je vođa istraživanja Kristofer Gardner.
Kao rezultat izmenjenog unosa vitamina i minerala mogu se javiti brojni zdravstveni problemi uključujući malokrvnost, lošiji kvalitet kostiju, osteoporozu, oštećanja nervnih ćelija.
dijeta-box.jpg
Stručni tim analizirao je podatke prikupljene od 300 gojaznih žena i onih sa manjim viškom kilograma kojima je nasumice dodeljena jedna od četiri najčešće primenjivanih dijeta - Atkinsova, „Zona", Ornišova i dijeta poznata kao LEARN (naziv nastao od početnih slova reči lifestyle - nalin života, exercise - vežbanje, attitudes - stavovi, relationships - osnosi sa ljudima, nutrition - ishrana).
Prateći putem povremenih anonimnih poziva koje su namirnice ispitanice koristile u ishrani, istraživači su došli do neophodnih podataka, navodi se u američkom časopisu o ishrani The American Journal of Clinical Nutrition.
Nakon dva meseca uspitanice su uglavnom dnevni unos smanjile sa 2.000 na 1.500 kalorija (potrebno je oko 7.000 kalorija uneti manje za svaki izgubljeni kilogram).
zona-1.jpg
Kao što su i očekivali, istraživači su došli do zaključka da se unos bitnih materija razlikuje u odnosu na program određene dijete.
Atkinsonova dijeta podrazumeva manju zastupljenost ugljenih hidrata, a više masnoća i proteina - ispitanice su unosile 17 odsto kalorija poticalo je od ugljenih hidrata, a masti i proteina po 28 odsto.
Procenom unosa dvanaest važnijih minerala i vitamina utvrđeno je da je vitamin E bio najveći proble, preciznije 65 odsto ispitanica nije unosilo dovoljne količine.
Kada jedemo manje, najčešće se lišavamo se i korisnih sastojaka. Međutim, za žene koje su se pridržavale programa koji je predviđen dijetom „Zona" rizični vitamini su bili A, E, K i C. Sve ostale vitamine, kao i minerale ispitanice su unosile u dovoljnim količinama. „Zona" je osmišljena tako da unos ugljenih hidrata, proteina i masti bude 40:30:30 odsto.
Istraživači ukazuju da na osnovu rezultata može da se zaključi da dijeta koja predviđa umereno, ali ne i radikalno smanjenje unosa ugljenih hidrata manje „udara" na vitamine i minerale.
vitamini.jpg
Prema rečima stručnjaka, „trik" je u tome da izbacimo nepotreban šećer u napicima, slatkiše i belo brašno, a zadržimo povrće, naročito mahunasto.
Jedan od načina da se spreči narušavanje zdravlja je uz pomoć vitaminskih dodataka ishrani, što Atkinsonova dijeta i predviđa. Tek tri žene iz grupe kojoj je dodeljena ta dijeta dopunjavale su ishranu na taj način.
„Naša tela najbolje rade kad imaju dovoljno minerala i vitamina, a zdrava ishrana je najbolji način da organizam snabdemo tim važnim materijama", objasnio je doktor Majkl Dansinger iz Medicinske škole pri Univerzitetu „Tafts" u Bostonu.
Prema njegovom mišljenju, dijete koje su analizirali istraživači na Standfordu nisu štetne jer utiču na smanjenje gojaznosti, ali i uslova za razvoj dijabetesa, srčanog udara i drugih velikih rizika po zdravlje. 
Književnik iz Banje Luke, Milenko Stojičić, dobitnik je ovogodišnje „Kočićeve nagrade”, koju dodjeljuje Zavičajno društvo „Zmijanje”.
U obrazloženju jednoglasne odluke žirija...
